Aprire le spalle e correggere la postura con pochi e semplici movimenti.
Gomukhasana semplificata
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Stefania D'Ammicco
Gomukhasana è la posizione del muso di vacca. Lo stesso termine indica, con la radice "go" la vacca, con "mucka" il muso e asana significa posizione.
È una posizione in grado di sciogliere le spalle, aprire la schiena e favorire la respirazione. Inoltre, consente di avere una postura migliore e di ridurre le curve della schiena che non siano corrette.
La variante qui proposta vede un impegno solo a livello della parte superiore del corpo e non delle anche.
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