A scuola di benessere al femminile con la dottoressa Gigliola Braga, biologa e nutrizionista nonché autrice di diversi best-sellers dedicati alla sana alimentazione ed ai corretti stili di vita
Movimento a tutte le età
Le donne sono sempre in movimento: le loro giornate sono scandite da una serie interminabile di impegni tra casa, lavoro, figli ecc. Tutto questo però non è sufficiente per garantire loro una linea perfetta: una qualunque attività fisica, indoor oppure all’aria aperta, resta l’unica vera strategia vincente (da affiancare ad un'alimentazione bilanciata) per mantenersi in forma. La dottoressa Gigliola Braga, biologa nutrizionista, nel suo libro La Zona è donna (Sperling & Kupfer Editore) ci spiega, tra gli altri, perché muoversi è indispensabile, e fornisce alcune indicazioni per aiutarci a scegliere l’attività più adatta.
