Per ritrovare l’equilibrio interiore, è necessario lavorare su ognuno dei livelli che compongono la complessa figura umana, senza nessuna eccezione. Ecco da dove cominciare!
Prenditi cura dell'emotività
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Dedicate un po’ di tempo allo scrivere i vostri pensieri, siano essi desideri, valori o scopi da raggiungere. Se vi viene in mente qualcosa di negativo, capovolgete la pagina e scrivete sul retro del foglio: in questo modo vi sembrerà tutto più misurato e controllabile.
Una volta terminato il tutto, rileggete i vostri pensieri positivi e concentratevi su di questi. Lasciate invece ansie e preoccupazioni abbandonate lì, sulla superficie di carta.
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