Sbagliato sgranocchiare tra un pasto e l’altro biscotti o snack salati: «Inserire cibi a calorie negative in una dieta bilanciata – spiega la Connor – è però utile per aumentare il consumo di frutta e verdura e apporta senza dubb
Gli asparagi: 20 grammi per 100 calorie
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Hanno proprietà diuretiche e aiutano ad eliminare le tossine.Fra le sue numerose proprietà contiene anche un particolare tipo di Polifenoli, dette saponine, e molti minerali, soprattutto potassio: per questo ha una eccellente azione diuretica. È considerato anche un anti infiammatorio della milza.
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