Sbagliato sgranocchiare tra un pasto e l’altro biscotti o snack salati: «Inserire cibi a calorie negative in una dieta bilanciata – spiega la Connor – è però utile per aumentare il consumo di frutta e verdura e apporta senza dubb
La mela verde: 52 calorie per 100 grammi
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Le mele rigorosamente verdi, aiutano a sentirsi sazi a lungo e sono ricche di fibre che aiutano a tenere basso l'indice glicemico. Ha un particolare potere rinfrescante e dissetante ed è scelta proprio per i diabetici perché meno calorica di altri tipi di mela. Attenzione: verde non sta per ... acerba!
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