Sport e dieta, dieta e sport. E stile di vita. Eccoli: i tre elementi da mettere insieme. Sembra facile e lo è leggendo i consigli d’oro della eat coach Elena Casiraghi. Sembra facile e soprattutto ci raccomanda di ripartire verso il benessere
Fai spesso il pieno di... acqua
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Durante il giorno bisogna ricordarsi di bere poco e spesso, acqua naturale o frizzante, senza aspettare di avere la sensazione di sete, anche fuori dai pasti, solo così l’organismo può funzionare in maniera ottimale. Un pieno da fare continuativamente anche a piccoli rabbocchi. Sorseggiando!
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