Sport e dieta, dieta e sport. E stile di vita. Eccoli: i tre elementi da mettere insieme. Sembra facile e lo è leggendo i consigli d’oro della eat coach Elena Casiraghi. Sembra facile e soprattutto ci raccomanda di ripartire verso il benessere
Una questione di peso, per gradi
Ecco alcuni consigli semplici e adatti a tutti per rimettersi in forma dopo la pausa e gli sgarri delle feste. Con un po' di sport naturalmente. Che non guasta mai! La condizione indispensabile è la forma fisica e il proprio peso ideale, che è importante ritrovare presto dopo la pausa natalizia, che può aver comportato qualche sgarro di troppo e qualche chilo in più. L'importante è rientrare con gradualità e senza troppi strappi alla regola, avendo ben presente i propri obiettivi agonistici e di benessere fisico, riprendendo a seguire con costanza l'alimentazione più adeguata.
