Arrivano i consigli perfetti per non sbagliare proprio niente, guadagnando salute, linea e buonumore. Anche a tavola. Ti guida un’esperta eatcoach come Elena Casiraghi
CARBOIDRATI, OK, MA QUALI?
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Ci sono un sacco di teorie. Quella che conta e vale è la regola del buonsenso. In tema di carboidrati, comunque: limita pane, pasta, riso. Evita le bibite confezionate come i tè freddi e i succhi di frutta. Abbonda di verdura e goditi la frutta estiva nella giusta proporzione. Fresca, succosa, gustosa e ricca di sali minerali. Ideale per mantenere un adeguato stato di idratazione del tuo corpo. La regola è con moderazione. Di tutto un po’.Video Salute
