Arrivano i consigli perfetti per non sbagliare proprio niente, guadagnando salute, linea e buonumore. Anche a tavola. Ti guida un’esperta eatcoach come Elena Casiraghi
SCEGLI L'INTEGRALE VERO
Immagine 6 di 10
© Thinstock
Ritorna alle origini. Limita il consumo di alimenti raffinati come pane bianco, pasta, riso e zucchero da cucina. Non ti voglio annoiare con indice glicemico e insulina, ma fidati.Scegli, invece, nelle giuste quantità, gli alimenti integrali ricchi di micronutrienti come minerali e fibre. Che danno sazietà e regolarizzano la motilità intestinale. Fai attenzione alle etichette: parliamo di integrale vero!
Video Salute
