Arrivano i consigli perfetti per non sbagliare proprio niente, guadagnando salute, linea e buonumore. Anche a tavola. Ti guida un’esperta eatcoach come Elena Casiraghi
MANGIA POCO E SPESSO
Immagine 4 di 10
© Thinstock
Porzioni di energia e di proprietà per il corpo e per la mente. Per curve mozzafiato e anche per la lucidità mentale. Consuma la colazione entro 1 ora dal risveglio. Prendi uno spuntino a metà mattina. Pranza con calma. Goditi una merenda a metà pomeriggio. E poi cena. Mangia poco ma spesso. Sembra il vecchio detto della nonna. Lo sarà anche. ma va benissimo!Video Salute
