Arrivano i consigli perfetti per non sbagliare proprio niente, guadagnando salute, linea e buonumore. Anche a tavola. Ti guida un’esperta eatcoach come Elena Casiraghi
LA COLAZIONE E' OBBLIGATORIA
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Non saltare mai la prima colazione. Gli studi scientifici dimostrano che chi salta la colazione ha meno capacità di concentrazione e ha minor efficienza nelle attività quotidiane. Consumala secondo i tuoi gusti. Fresca e colorata. Latte o yogurt, alimenti integrali come il frumento. Frutta di stagione. E se sei di fretta che ne dici di un bel frullato?Video Salute
