Da un rapporto Istat emerge che l’indice di stato psicologico degli italiani è peggiorato. Il benessere mentale riveste però una sua importanza, i consigli per provare a riconquistarlo.
Il ruolo delle abitudini
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«Il benessere mentale, così come quello fisico, è il risultato di una serie di abitudini consolidate. È noto a tutti che per avere una buona forma fisica sono necessari un’alimentazione corretta e un allenamento costante. Allo stesso modo, per ottenere e mantenere un buon livello di benessere mentale, o ripristinarlo, è necessario dedicarsi del tempo e impegnarsi quotidianamente per acquisire un nuovo stile di pensiero», spiega Max Formisano, formatore professionista fondatore della Max Formisano Training – formazione per public speaker e trainer eccellenti.
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