Sono diverse le culture che riconoscono come gli esseri viventi emettano energia, così come sono diverse le terapie per riattivarne il flusso. Lo scopo però è univoco: ritrovare l’equilibrio per il benessere del corpo.
Qigong
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Nato in Cina circa 5000 anni fa, il qigong è un sistema di guarigione e di medicina energetica che si concentra sul mantenimento del flusso di energia nel corpo attraverso la coordinazione di movimenti lenti e dolci con la respirazione.Uno studio del 2008 pubblicato sul Journal of Medicine Alternative e Complementary, ha esaminato gli effetti del qigong sui livelli di stress percepiti dal personale della Denver Veterans Affairs Medical Center. Ai membri dello staff sono stati insegnati specifici esercizi di qigong, corrispondenti a peculiari modelli di respirazione.
Al termine delle sei settimane previste, la maggioranza dei partecipanti ha constatato una significativa riduzione dello stress e dell’intensità dei livelli di dolore legati a singole problematiche. Nel complesso, i ricercatori hanno quindi rilevato un miglioramento della qualità di vita.
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