Scorrazzare per prati e boschi immersi nella natura, è considerato da molti un passatempo piacevole e rilassante. Ma potrebbe essere importante anche per conservare la salute? Secondo recenti studi, assolutamente sì!
Riduce lo stress e abbassa la pressione sanguigna
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Il bagno nella foresta (o Shinrin-yoku) è un termine giapponese che significa letteralmente «trarre giovamento dell'atmosfera della foresta». Un recente studio ha dimostrato che recarsi in una foresta e respirare profondamente apporta numerosi benefici, tra cui l’abbassamento dei livelli di cortisolo, la diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, e la riduzione di stress e depressione.
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