Circa il 15% della popolazione occidentale soffre della sindrome dell’intestino irritabile (SII), condizione che causa gonfiore e dolore addominale, diarrea o stipsi. Dalla naturopatia arriva qualche consiglio.
Massaggiarsi quotidianamente la pancia
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Anche un auto-massaggio può avere un effetto rapido sui sintomi: basta muovere delicatamente il palmo della mano in senso orario nella zona compresa sopra l'ombelico e sotto il cuore, un gesto dall’immediato effetto calmante e rilassante.Questo massaggio può essere utilizzato non solo nella trattazione ma anche nella prevenzione dei sintomi, motivo per cui vale la pena dedicarsi a questa coccola giornalmente. L’importante è prestare attenzione al fatto che il movimento della mano sia sempre in senso orario, così da favorire l'assorbimento dei nutrienti nel piccolo intestino (o intestino tenue) e accelerare l’espulsione delle tossine nel grande intestino (o intestino crasso).
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