Le ernie del disco colpiscono soprattutto tra i 35 e i 45 anni; dai fattori di rischio ai nuovi approcci chirurgici e terapeutici: facciamo il punto con gli specialisti.
Esercizio fisico e postura corretta
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L’esercizio fisico regolare rallenta la degenerazione dei dischi e il rafforzamento dei muscoli interessati aiuta a sostenere maggiormente la colonna vertebrale. Una corretta postura, con una schiena dritta e allineata, in particolare quando si sta seduti a lungo, aiuta a prevenire un disco erniato.
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