La ginnastica per migliorare il piacere

Rafforzare i muscoli pelvici, rassodare i glutei e l’interno coscia. Tonificare la zona perineale e renderla più elastica. Questi sono i benefici della Durex Women Loveville Gym, l’allenamento ideale per migliorare l’intesa di coppia.

Esercizio 1

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© durex

Supina, gambe piegate. Braccia lungo i fianchi. Inspira con il naso gonfiando l'addome come un palloncino ed espira dalla bocca contraendo i muscoli del perineo per 5 secondi.
Ripeti 10 volte.