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La ginnastica per migliorare il piacere

Fitness al femminile

Valeria Airoldi

Rafforzare i muscoli pelvici, rassodare i glutei e l’interno coscia. Tonificare la zona perineale e renderla più elastica. Questi sono i benefici della Durex Women Loveville Gym, l’allenamento ideale per migliorare l’intesa di coppia.

Esercizio n. 8

Immagine 8 di 8

© durex
Supina, arti inferiori sollevati e piegati a 90°, mani sotto i glutei per non inarcare la schiena, pallina tra le caviglie. Stringi la pallina per 5 secondi e rilassa, senza farla cadere. Tieni così tonico anche il muscolo dell'interno coscia. Ripeti 15 volte.


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FonteDurex

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