Essere donna è un viaggio straordinario, la recente Giornata internazionale della donna può essere l’occasione per ripartire da se stesse: ecco i passi per provarci.
Scegliere l'alimentazione
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L'alimentazione va scelta con cura. Diversi studi scientifici hanno dimostrato l’influsso dell’alimentazione sul nostro carattere: si è scoperto per esempio che chi consuma regolarmente carne rossa tende ad avere reazioni più aggressive e che gli zuccheri raffinati prosciugano dal corpo preziose vitamine e minerali e producono una condizione di continua iperacidità. Questo a sua volta induce sonnolenza, difficoltà di concentrazione, irritabilità, perdita della capacità mnemonica, rendendo la mente ancora più instabile e diminuendone le potenzialità. Alimentarsi regolarmente con cibi ricchi di queste sostanze è come immettere dei virus nel computer di bordo. Questo non vuole essere un invito al vegetarianesimo, ma un appello a considerare le opportunità che il mercato ci offre con più consapevolezza. Cambiare alimentazione significa uscire dalla zona di comfort per modificare un’abitudine molto profonda e consolidata.
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