Quante volte, mentre stiamo facendo qualcosa, ci accorgiamo che la nostra mente è altrove? Perché questo accade? Nove consigli per aumentare il focus.
Bere acqua
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Bere abbondantemente non è solo necessario per la nostra salute fisica, ma anche per quella mentale, svolgendo una funzione rinfrescante. Quando il tuo stomaco reclama attenzioni (non sempre i brontolii dello stomaco sono dovuti alla fame) o quando ti senti stanco, con la mente annebbiata bevi un sorso d’acqua. Fai in modo di avere una bottiglietta d’acqua a portata di mano in modo da evitare di alzarti e distrarti.
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