Noi siamo la persona più importante della nostra vita: dobbiamo imparare ad amarci e ad accettarci per quelli che siamo con i nostri punti di forza e di debolezza. I consigli della specialista.
Apprezzare ogni piccolo sforzo
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Il secondo passo è iniziare a notare e apprezzare ogni sforzo che facciamo, ogni tentativo, indipendentemente dal suo esito, proprio come apprezzeremmo un buon cibo o la compagnia degli amici. Questo ci aiuterà a gioire anche dei piccoli risultati e ci stimolerà a migliorarci. Purtroppo spesso siamo così concentrati su ciò che in noi non va che ci scordiamo di apprezzare le parti positive.
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