Mantenersi giovani: questione di stile di vita

Chili di troppo, fumo, alcol e sedentarietà: non solo nemici della salute e del benessere ma anche fattori che fanno invecchiare precocemente. Un sano stile di vita aiuta a mantenersi giovani.

Cinque pasti al giorno

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Si consiglia di consumare cinque pasti al giorno: colazione, pranzo e cena e due spuntini, uno a metà mattina e uno nel pomeriggio.