Le asana proposte da Marika Moretti, l’insegnante che ha portato in Italia il True Power Yoga del Maestro Mark Blanchard.
Posizione del cane a testa in giù
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Una delle più conosciute, è una posizione di allungamento completo capace di ringiovanire tutto il corpo. Rilassa il cervello e contribuisce ad alleviare lo stress e le forme di lieve depressione; allunga spalle, tendini delle ginocchia, polpacci, archi dei piedi e mani; rafforza braccia e gambe; contribuisce ad alleviare i sintomi della menopausa; allevia mal di testa, insonnia, dolori alla schiena e stanchezza; svolge un'azione terapeutica per pressione sanguigna, asma, piedi piatti, sciatica, sinusite.
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