Gli esercizi per un workout completo proposti da Steve Barrett, noto personal trainer e Reebok Master Trainer.
Front race
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In ginocchio sulla gamba sinistra, busto leggermente piegato in avanti, appoggiate il braccio destro sulla gamba destra. Tenete il peso nella mano sinistra e sollevate il braccio verso l’alto. Tornate alla posizione di partenza. Eseguite lo stesso esercizio con l’altro braccio, cambiando il ginocchio di appoggio.
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