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Un allenamento total body

Rimini Wellness 2012

1 Ottobre 2012

Gli esercizi per un workout completo proposti da Steve Barrett, noto personal trainer e Reebok Master Trainer.

Pull over

Immagine 2 di 9

Distesi in posizione supina, gambe piegate e sollevate da terra. Afferrate il peso tra le mani e stendete le braccia dietro la testa, da questa posizione spostate le braccia, cercando di tenerle distese, e portatele perpendicolari al busto. Tornate in posizione iniziale.

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