Con l’avvio dell’anno scolastico è consigliabile riprendere sane abitudini per affrontare al meglio le giornate scolastiche.
A letto presto
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Come consiglia il professor Giuseppe Titti, pediatra neonatologo e docente della prima scuola di Pediatria dell'Università degli Studi di Roma La Sapienza, finita l’estate «È il momento di cominciare ad andare a letto presto la sera. Almeno una settimana prima che inizi la scuola, i bambini devono andare a letto presto, verso le ventuno per esempio, dopo aver cenato entro le venti. Un buon sonno, per poter poi essere attivi durante le ore di lezione è fondamentale».
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