Quanti luoghi comuni sulla dieta della mamma che allatta! È ora di fare chiarezza, con l’aiuto di un manuale (La dieta della neo-mamma) di due esperte.
L'imperativo è bere!
Immagine 8 di 10
L’allattamento fa venire molta sete e i liquidi ingeriti vengono in parte persi con il latte. È fondamentale quindi assicurarsi una buona idratazione, bevendo circa due litri e mezzo di acqua (o tisane, infusi, spremute, centrifugati di verdura, succhi ecc.) e consumando cibi ricchi di acqua (come frutta e verdura). Sono ammesse piccole quantità di birra scura.
Video Salute
