Ogni anno l’influenza costringe a letto milioni di persone. I consigli di Christopher Vasey, autore di un inverno senza influenza
Il magnesio
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Anche il magnesio possiede proprietà antivirali e rinforza il sistema immunitario. In ambito alimentare le migliori fonti di magnesio sono le noci (noci, mandorle, nocciole), gli ortaggi verdi cotti (cavoli, bietole, spinaci), i semi di soia, i fiocchi d'avena, il mais, i fichi e i datteri.
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