Domyos propone una sequenza di esercizi consigliata da Guillaume Lavisse, trainer presso il Domyos Club, per mantenere la silhouette e la forma fisica.
Esercizio
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«In posizione di partenza, seduti su una sedia o una panca (si può utilizzare il muro come appoggio per la schiena), impugnare le maniglie del Toni'fit. Porre le mani all’altezza del viso orientando i gomiti verso il pavimento. Tendere le braccia verso il soffitto. Ritornare poi lentamente alla posizione di partenza. Durante l’esercizio, non dimenticare di mantenere i muscoli del tronco in tensione per proteggere la schiena».
Muscoli coinvolti: la parte centrale della spalla e i tricipiti.
© Domyos
Muscoli coinvolti: la parte centrale della spalla e i tricipiti.
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