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Bootcamp: oltre i propri limiti

Proposte fitness - Rimini Wellness 2011

13 Settembre 2011

Un allenamento all’aperto nato negli States e ispirato al training dei Marines americani. Tonificare il corpo, perdere peso e aumentare il senso di sfida con te stessi.

Lavorare sulle gambe

Immagine 4 di 11

Terzo step: in fila, esercizi per tonificare le gambe. Alzare la gamba, aprirla verso l'esterno, squat, chiusura delle gambe, in piedi. Ripetere l'esercizio fino alla fine del percorso indicato.

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Lavorare sulle gambe

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