Nessuna dieta specifica: è sufficiente qualche precauzione nella scelta dei cibi. Ecco i consigli del dottor Giuseppe Morino dell’Ospedale Bambino Gesù di Roma.
Contrastare la stipsi
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Per la cura e la prevenzione della stipsi è consigliabile seguire le stesse indicazioni date per la gravidanza: un'adeguata assunzione di fibre nella razione raccomandata giornaliera ottimale di 30-35 g/die.
Questo valore viene raggiunto seguendo una dieta variata nella quale compaiono in giusto equilibrio: cereali integrali, ortaggi, legumi, verdura e frutta fresca.
Oltre all'adeguato apporto di fibre alimentari vengono assicurati così altri importanti nutrienti come proteine, alcune vitamine, minerali e acqua, rendendo la dieta preferibile alla somministrazione di preparati industriali e farmaceutici.
Questo valore viene raggiunto seguendo una dieta variata nella quale compaiono in giusto equilibrio: cereali integrali, ortaggi, legumi, verdura e frutta fresca.
Oltre all'adeguato apporto di fibre alimentari vengono assicurati così altri importanti nutrienti come proteine, alcune vitamine, minerali e acqua, rendendo la dieta preferibile alla somministrazione di preparati industriali e farmaceutici.
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