20 passi per rilassarsi

Susannah Marriot nel suo 1001 modi per rilassarsi (Tecniche Nuove), consiglia alle donne in dolce attesa come rilassarsi, affrontando la gravidanza in maniera serena.

Nada te turbe

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Per contrastare i momenti di ansia, provate a ripetere, respirando, queste parole di Teresa d'Avila (1512-1582), come fossero un mantra: Non lasciare che nulla ti turbi, non lasciare che nulla ti spaventi, tutto passa.