I piedi sono una parte importante del nostro corpo e giocano un ruolo fondamentale nella salute di ognuno. Grazie allo Studio Pilates di Anna Maria Cova scopriamo qualche utile esercizio per il loro benessere
Massaggio della pianta del piede
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Ecco un importante esercizio per rilassare la colonna vertebrale e dare sollievo ai piedi dopo una giornata faticosa.
Posizione di partenza: seduti come mostrato nella foto.
Movimento: assaggiare la pianta del piede esercitando una forte pressione con i pollici di entrambe le mani.
