Stomaco in salute: il decalogo

Una sana alimentazione, la giusta idratazione e divieto assoluto di tentare diete drastiche per ritrovare la forma entro l’estate. I consigli degli esperti, in equilibrio tra eccessi alimentari ed estremi regimi ipocalorici.

Dedicarsi allo sport

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Fare attività fisica regolare (almeno 3-5 volte alla settimana) a intensità moderata per almeno 30-60 minuti. Alcune idee? Camminata veloce, bicicletta, nuoto.