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Pronti per la prova costume?

Estate in arrivo

La primavera si è fatta attendere, ma l’estate non è poi così lontana e inizia ad avvicinarsi l’immancabile "prova costume". Qualche consiglio per rimettersi in forma e stare bene.

Fare esercizio fisico

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© Photos.com
Oltre a ridurre la sedentarietà è fondamentale ritagliarsi dei momenti durante la settimana per dedicarsi all'attività fisica: andare in piscina, a camminare, a correre; utilizzare la cyclette, iscriversi in palestra o a un corso o fare esercizi muscolari a casa.


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