La primavera si è fatta attendere, ma l’estate non è poi così lontana e inizia ad avvicinarsi l’immancabile "prova costume". Qualche consiglio per rimettersi in forma e stare bene.
Ridurre la sedentarietà
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Avere uno stile di vita sano è importante e una delle prime abitudini da assumere è trovare le occasioni per ridurre la sedentarietà: fare spostamenti a piedi o in bicicletta, usare le scale quando possibile, preferendole a scale mobili e ascensore, alzarsi di tanto in tanto dalla scrivania e sgranchire le gambe facendo due passi.
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