Pronti per la prova costume?

La primavera si è fatta attendere, ma l’estate non è poi così lontana e inizia ad avvicinarsi l’immancabile "prova costume". Qualche consiglio per rimettersi in forma e stare bene.

Fare il pieno di proteine

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Via libera ad alimenti ricchi di proteine e fibre: carni (preferibilmente magre), pesce e verdure a volontà non devono mancare in una sana alimentazione.