Il mese di aprile è dedicato alla salute delle ossa delle donne italiane: superati i 50 anni la fragilità ossea aumenta, è importante quindi promuovere attività di prevenzione.
Attività fisica
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Se l’attività fisica è importante per tutto l’organismo per garantire il benessere psico-fisico, essa è vitale per lo scheletro.Praticare attività fisica, anche moderata, ma regolarmente, è sufficiente per conseguire benefici per la propria salute. Nello specifico, la sollecitazione meccanica prodotta dal movimento e dunque la stimolazione dell’apparato muscolo-scheletrico influisce positivamente sul metabolismo osseo, favorendone il rinnovo e riducendo il rischio di fragilità. In questo senso è importante adottare uno stile di vita attivo e dinamico, cercando di moltiplicare, nel corso della giornata, le occasioni di movimento.
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