Gli occhi sono organi molto delicati e che è possibile difendere e preservare attraverso semplici buone abitudini. Le regole per i più piccoli, valide anche per gli adulti.
Alimentazione sana e variata
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La prima regola di cui tener conto è che la buona salute degli occhi inizia a tavola, con un’alimentazione sana ed equilibrata. Non devono mai mancare, in una dieta variata, frutta, verdura e pesce azzurro: vitamine e acidi grassi Omega-3, infatti, sono essenziali per proteggere l’occhio e prevenire alcune patologie oculari.
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