Come allentare le tensioni nella parte bassa del corpo in modo dolce e misurato, riducendo anche lo stress
Il bambino felice
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Stefania D'Ammicco
A questo punto ci si porterà in appoggio con la schiena al tappetino. Si praticherà la posizione del Bambino Felice.
Per praticarla si afferrerà la parte interna dei piedi e si divaricheranno le ginocchia. Sarà fondamentale rimanere con la parte superiore del corpo rilassata. Con il respiro sarà possibile guidare l'apertura che, ancora una volta, dovrà essere graduale. Si rimarrà in posizione per almeno dieci respiri.
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