Come allentare le tensioni nella parte bassa del corpo in modo dolce e misurato, riducendo anche lo stress
Yin Yoga e stress
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Stefania D'Ammicco
Lo Yin yoga è una tipologia di pratica volta ad allungare i muscoli in modo lento e profondo. Per questo si può anche definire come uno stile antistress, in quanto dà la possibilità di arrivare dove altri stili, soprattutto quelli più dinamici, non arrivano.
Ecco, quindi, una sequenza di Yin yoga dedicata al bacino e alla sua muscolatura.
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