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Super stretching con un cuscino

Pilates per tutti

Come aumentare la propria flessibilità velocemente grazie all’utilizzo di un attrezzo presente in ogni casa

Aumentare la flessibilità

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Stefania D'Ammicco

La flessibilità è una caratteristica che può essere tranquillametne acquisita, e il Pilates è una delle discipline che più si prestano a questo scopo. La sequenza qui proposta vi aiuterà non solo ad aumentare la flessibilità, ma a provare nuove forme per allungare i vostri muscoli. Vi servirà solo un cuscino alto almeno una ventina di centimetri.

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