Come aiutare stomaco e intestino a svolgere correttamente la propria funzione con poche e semplici posizioni
La posizione di Aditya
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Stefania D'Ammicco
La seconda posizione, che è sempre un piegamento in avanti, è dedicata alla dea Aditya. Ci si siederà a terra, portando le piante dei piedi a contatto tra loro. I talloni dovranno essere distanti dall'inguine almeno per la lunghezza di un avambraccio. Inspirando ci si allungherà verso l'alto, ed espirando si scenderà in avanti col busto, lasciando andare la testa. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.
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