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Camminare: tutti i benefici

Sport all'aria aperta

Salutare, alla portata di tutti e del tutto economico: ecco solo tre dei buoni motivi per cui camminare può essere un’attività fisica efficace e soddisfacente.

Quando andare?

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Si possono scegliere gli orari più comodi rispetto alla scansione delle proprie giornate; in estate è consigliabile comunque evitare le ore centrali della giornata perché sono quelle più calde. 


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