Alcune possono apparire ovvie, altre meno. La stanchezza è comune a molte patologie e condizioni di salute. Vediamo le più comuni.
Caffeina
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In dosi moderate la caffeina può migliorare la vigilanza e la concentrazione. In quantità eccessive però può aumentare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e favorire il nervosismo. Secondo la ricerca, in alcuni soggetti causa anche stanchezza. È consigliabile un consumo moderato di prodotti a base di caffeina come tè, caffè, cioccolato, alcune bevande gassate.
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