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Mobilità della spina dorsale, una sequenza per tutti

Pratica specifica

Come migliorare la mobilità della schiena con movimenti semplici e in grado di muovere la colonna in tutte le direzioni

Una schiena giovane

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Stefania D'Ammicco

La schiena è una delle parti più importanti in assoluto, soprattutto a livello di mobilità. Per questo motivo è necessario mantenerla in forma per non perdere la propria autonomia. Ecco, quindi, una sequenza semplice che vi aiuterà a mobilizzare la colonna vertebrale e a spostarla in tutte le direzioni.

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