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I tre migliori esercizi per i tuoi glutei

Ginnastica mirata

Come rendere questi muscoli forti e torniti con movimenti mirati e realmente efficaci

Allenare i glutei in modo efficace

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I glutei sono i muscoli più grandi e potenti del corpo. Per questo il loro allenamento può a volte essere frustrante e portare a risultati non particolarmente incoraggianti. Questo soprattutto Perché spesso ci si concentra sull'esecuzione di esercizi non adatti. Qui sarà, invece, possibile vedere i tre migliori esercizi per i glutei, quelli in grado non solo di rinforzarli, ma anche di modellarli in modo evidente.

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