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5 benefici del caffè che non conoscevi

Le virtù nascoste della bevanda più diffusa al mondo

Il caffè ha molte virtù. E se consumato in modo ragionevole, è anche ottimo per la tua salute! Scopri quali sono tutti i suoi benefici.

Migliora le prestazioni

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© iStock

La caffeina presente nel caffè stimola il corpo, sia intellettualmente che fisicamente. Ritarda l'insorgere della sensazione di affaticamento, migliora la memoria, i riflessi e la percezione visiva, ma anche la prestazione sportiva (consumando almeno tre tazzine di caffè). Per tua informazione, ecco il contenuto medio di caffeina ottenuto dal caffè tostato e macinato:

– Caffè espresso 35,7 mg per una tazzina da 50 ml
– Caffè all'americana 51,3 mg per 100 ml
– Caffè solubile 48,4 mg per 100 ml
– Deca 2,1 mg per 100 ml

 (Fonte: ANSA)

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