Il caffÈ ha molte virtù. E se consumato in modo ragionevole, è anche ottimo per la tua salute! Scopri quali sono tutti i suoi benefici.
Migliora le prestazioni
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La caffeina presente nel caffè stimola il corpo, sia intellettualmente che fisicamente. Ritarda l'insorgere della sensazione di affaticamento, migliora la memoria, i riflessi e la percezione visiva, ma anche la prestazione sportiva (consumando almeno tre tazzine di caffè). Per tua informazione, ecco il contenuto medio di caffeina ottenuto dal caffè tostato e macinato:
– Caffè espresso 35,7 mg per una tazzina da 50 ml
– Caffè all'americana 51,3 mg per 100 ml
– Caffè solubile 48,4 mg per 100 ml
– Deca 2,1 mg per 100 ml
(Fonte: ANSA)
