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Allenandosi saltando la corda: come sceglierla e usarla

Attrezzi e ginnastica

Quale accessorio utilizzare per diversi allenamenti, e come rendere il salto della corda un esercizio efficace e divertente

Saltare la corda: un ottimo esercizio

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© iStock

Tutti hanno, almeno una volta, provato a saltare la corda. E se da piccoli lo si fa per divertimento, in età adulta questo diventerà un vero e proprio gesto atletico. Ma come scegliere la corda? E quali esercizi fare?

Ecco tutte le risposte alle domande di chi non abbia ancora iniziato ad allenarsi con la corda.

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