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Crawling, l’esercizio che allena tutto il corpo gattonando

Nuovi stili

Come attivare ogni parte prendendo ispirazione dalla camminata sulle quattro zampe, di bambini e animali

Cos'è il Crawling

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© iStock

Un nome sicuramente curioso per una disciplina che aiuta a tonificare tutto il corpo. SI tratta del Crawling, nome che significa Gattonare. Questo esercizio, creato da Harley Pasternak, imita la camminata a quattro zampe dei bambini e di diversi animali. Aiuta ad allenare ogni parte del corpo anche aree come i polsi, spesso non compresi in altre discipline.

Vediamo, quindi, in che cosa consiste e come strutturare un allenamento di questa disciplina.

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